Бібліотекар Бершадської публічної бібліотеки Тюхтій Оксана в рамках бібліотечного проекту «Рівновага» провела тренінг по ментальному здоров’ю «Подбай про себе: розмова про ментальне здоров’я» для учнів 9 класу (класний керівник Шевчук Альона Василівна) Бершадського ліцею.
У сучасному світі тема ментального здоров’я набуває особливої актуальності, особливо серед юнацтва, яке щодня стикається з новими викликами, стресами та емоційними навантаженнями. Саме тому бібліотека реалізує бібліотерапевтичний проєкт «Рівновага», спрямований на формування у молоді навичок турботи про власний психологічний стан.
Під час тренінгу ліцеїсти мали можливість дізнатися більше про емоції, стрес, тривожність та способи їх подолання. Через вправи для підтримки ментального здоров’я та рекомендації літератури юнаки й дівчата навчилися краще розуміти себе, розпізнавати власні почуття та знаходити внутрішню рівновагу.
Особлива увага приділяється розвитку емоційного інтелекту, підтримці відкритого діалогу та створенню безпечного простору, де кожен може висловитися й бути почутим. Бібліотека виступає не лише осередком знань, а й місцем підтримки, довіри та натхнення.
Для юнацтва особливо корисними є твори, які порушують теми
самопізнання, прийняття себе, дружби, втрат і мрій. Серед таких книг:
художня література про дорослішання;
мотиваційні та психологічні видання, адаптовані для підлітків;
історії успіху та подолання труднощів.
Читання допомагає:
знижувати рівень стресу;
розвивати емоційний інтелект;
формувати впевненість у собі;
знаходити нові життєві орієнтири.
Сасме тому бібліотекар ід час зустрічі запропонувала молоді бібліографічний огляд найбільш популярних книг для молоді із бібліотерапевтичного списку.
Проєкт «Рівновага» покликаний допомогти молоді усвідомити: піклування про ментальне здоров’я — це важлива складова щасливого та гармонійного життя.
